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免费
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附加服务
集合地
通州梨园南街/宋家庄地铁站
目的地
北京 房山 上庄水村
管理员
丹丹
15911112070
活动介绍
▌引言：
如果说城市是一本游戏手册，那么大自然就是一本百科全书。想翻阅这本“活的”百科全书，走进它，是最好的方式。
—轻徒步&挖洋姜 —
“四时皆可喜，最好新秋时。”
活动日期：11月16日
活动地点：北京 房山
招募对象：5+岁热爱户外运动的亲子家庭/9岁+可单飞
活动形式：登山徒步，拾秋。
路况形式：乡村路+登山步道。
活动强度：徒步约5公里，累计爬升约200米。适合年龄5+热爱户外运动的亲子家庭/8岁+可单飞。
活动难度：初级强度★
推荐理由：
① 走进最原始大自然，缓解压力，释放天性；。
② 徒步锻炼，强身健体；
③ 培养团队意识，互相帮助，关爱他人；
④ 户外无痕山野学习。
出行方式：大巴车
集合地点：
通州：07:20丨通州梨园南街铁道口（大运河市场南门马路对面）集合发车；
市内：08:00丨市内宋家庄地铁站集合发车；
推荐指数：★★★★★
亲子凝聚：★★★★★
稻花香里说丰年，听取蛙声一片。
稻花香里说丰年，听取蛙声一片。
辛弃疾《西江月·夜行黄沙道中》
自然界蕴含了无尽的魅力与希望
收获的季节，总是令人喜悦的
秋天是野果飘香的季节，是大自然馈赠的盛宴
在这丰收的季节，每一颗果实都隐藏着大自然的祝福
在这个五彩斑斓的世界里，拾秋成为了一种富有诗意的体现
和生姜长的很像但是区别很大的一种多年宿根性草本植物，淀粉含量大。吃起来不辣的，营养价值丰富。
洋姜原产于南美洲的秘鲁和玻利维亚一带，传入中国的时间大约在20世纪初，因其根茎形似生姜且来自海外，故得名“洋生姜”或“鬼子姜”。
洋姜长得像姜，名字里也有个“姜”，其实它和生姜完全是两种不同的植物。
它既没有生姜那样辛辣刺激的气味，吃起来也是微甜不辣的。
两者的性味、功效区别也很大，中医认为它味甘微苦，性凉，有
清热凉血
、消肿的作用，可用来
治疗热病
；而生姜性温，
解表散寒
，常用来治疗寒。
这个听起来就带着几分异域风情的小家伙，
其实是藏在泥土里的宝藏！
它不仅长得像小号的生姜，
还藏着清甜多汁的秘密，
是秋日里不可多得的美味哦！
我们就化身小小农夫，
一起动手挖出这份自然的馈赠吧！
上英水村
，一个隐匿于北京市郊的静谧桃源，清代成村，村址海拔308米。这里远离了都市的喧嚣与繁忙，以其独特的自然风光和深厚的乡村文化底蕴，这里不仅有满目翠绿的山川，还有那份久违的宁静与清新，是我们亲子时光的最佳拍档！
这里，山川秀美，绿树成荫，溪水潺潺，仿佛一幅动人的山水画卷。
春天，万物复苏，桃花、杏花竞相绽放，将整个村庄装扮得如诗如画；
夏日，绿树成荫，蝉鸣鸟叫，为炎热的季节带来一丝丝凉意；
秋天，则是丰收的季节，金黄的稻田、硕果累累的果园，让人感受到大自然的慷慨馈赠。
到达目的地后，
一片片亮眼的小黄花映入眼帘，
这正是洋姜的花朵。
孩子们好奇地围了过来，
纷纷猜测这些小黄花下面藏着什么秘密。
于是，我们拿上小铲子、耙子、小铁锨，
开始了挖洋姜的趣事。
我们变身寻宝小分队！
每挖出一颗圆滚滚的洋姜，
都像是找到了宝藏一样兴奋。
孩子们的小脸上洋溢着成就感，
这是书本上学不到的快乐体验！
洋姜营养价值丰富。采回来的洋姜拿回家，洗干净后，就到了大显身手，厨艺大比拼的时间啦！
▌装备清单
1.鞋帽：登山鞋/徒步鞋/防滑运动鞋、帽子、劳动手套（保护双手）、魔术巾、太阳镜等；
2.服装：冲锋、速干衣、+抓绒（或防风保暖衣物）、软壳裤/速干裤+速干秋裤、户外光源（建议备用）；
3.户外装备：登山包/运动背包，登山杖（根据体能带），手台（有的带上）；
4.食品：一顿午餐（必带）、一日饮水1.5-2升/人（必带）、功能饮料，高热量零食如士力架、牛肉干、葡萄干等、秋冬季节保温杯带热水；
5.药品：创可贴、绷带、止疼喷雾、常用药品，个人特药；
6.通讯：手机、充电宝、数据线等；
7.其他：结实的垃圾袋（所有垃圾带出山）。
8.挖洋姜工具：小铲子，小铁锹，袋子等。
【关于报名】底部阅读原文，直接提交报名信息。报名前请与领队联系确认余位；
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微信号 18600536827
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行程安排
▌集合地点
通州：07:20丨通州梨园南街铁道口（大运河市场南门马路对面）集合发车；
市内：08:00丨市内宋家庄地铁站；
▌行程安排
集合丨全员出发，集体活动迟到不等；
09:30 丨 徒步起点
12:00 丨 择地午餐
13:00 丨开始挖洋姜
15:30 丨集合返京
注：以上行程时间仅供参考，受天气、交通、客流、政府、景区调控及队员体能等不同影响有可能会调整，以领队实际安排为准。
费用说明
▌ 费用说明：
亲子家庭：198元/人（大小同价）；
儿童单飞：396元/儿童。
【费用包含】：
1、包车费用：往返正规旅游包车费用；
2、领队费：中登协专业户外领队全程带队，保障活动安全。
3、1日专业户外保险费（30万元保额）；
4、活动组织与策划费用。
【费用不含】：
1、午餐自备；
2、如产生进山费，集体AA；
3、活动不含税费。
【退费规则】
1日活动，活动前1天中午12点以前可自由退出，12点以后退出者，自行安排替补或不退费用。如因自身原因，当天未参加活动或迟到不能赶上大巴的，不退还费用。
注意事项
1）本活动属于户外活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不作购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。
2）活动出发前会统一给大家发集合信息通知所有队员（微信或短信），包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到自由选择，迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。
3）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约，具体以实际行程为准。
▌ 报名须知
凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：
1、户外活动不同于常规旅行活动，存在危险与不确定性！报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明，领队有挑选队员的权利。报名参加者身体健康，无不适合参与户外活动的疾病，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念，请参与队员自行认定活动的轻重性。
2、参加此次活动纯属个人自愿行为，凡报名参加本活动的成员，组织方将统一代为购买保险，出险情况下，将由保险公司承担相关赔偿责任，投保保额为30万元/人。如需补充保额，请自行购买。建议参加人员购买相关保险。
3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本声明，凡被代报参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本声明。
4、本声明中关于免除组织者赔偿责任之约定效力，同样适用于同行人员。请认真阅读并遵守本条款内容并悉知。
注：本文中所包含的部分文字来源于网络，仅做研究、学习、欣赏之用，如有侵权请联系作者删除。
【环保提示】
1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
