寻觅京郊最美秋色  秋色阑珊

工欲善其事必先利其器

登山杖是户外登山徒步中的一大助力

在提高步行稳定性的同时，减轻腿部负担也是徒步必掌握的技能之一。

正确掌握登山杖的用法

纵情山野之中，扩展行走边界

让登山杖成为宝贝们第二条腿，有效提升行走体验与效率。

提高孩子们的应急处理能力

在野外，我们随时会遇到各种突发情况，掌握急救方法是每个人都需要学习到的知识。

野外受伤第一要保持冷静，要对伤势进行评估判断严重程度；轻微擦伤或者划伤，可以进行简单的清洗或包扎。如果是骨折或其他更严重的伤势，需要采取更专业的措施。

山不见我，我去见山

相比较其他户外运动，爬山徒步是相对简单方便的一种户外运动，但是越简单的运动也越需要我们做好自我保护，健康运动。上坡下坡都有哪些不同的着力点？上山和下山分别需要掌握哪些要领呢？

1. 本人在报名活动之前已了解活动所有内容，包括但不限于集合信息、活动路线、活动强度、活动性质、注意事项、费用说明等，如无法达到活动中所述内容的要求，视为自愿放弃活动权利，相关已产生、支付的费用视为自愿放弃。

2.本人自愿参加此次活动，本人知晓户外活动具有一定探险的性质，具有客观存在的风险，也知晓在活动期间存在突发疾病的风险，利用交通工具及其他第三方设施可能产生的风险。

3.凡报名参加本活动的成员，组织方将统一代为购买保险，出险情况下，将由保险公司承担相关赔偿责任，组织者不承担赔偿责任，由受损害人依法律规定和本领队声明依法解决，组织者不承担任何责任。

4 本人知晓活动期间应该遵守队伍的纪律以及领队的安排，一旦脱离队伍独自行动则视为自愿放弃此次活动，之后所发生的一切后果由个人承担。本人知晓组织者和领队对本人有风险告知的义务，在组织者、领队明确告知风险，或明确制止本人某些行为后仍擅自去进行危险行为，所发生的一切后果完全由个人承担。

5. 本人已认真阅读上述声明条款，自愿参与该户外活动，报名后即表示本人完全同意上述声明条款。